Kiat mengatasi kejenuhan belajar

Nama : Putri Pramudita

Npm : 2101031027

Kelas : C PGMI

Kejenuhan belajar

Kejenuhan belajar merupakan kondisi emosional ketika seseorang merasa lelah dan jenuh secara mental maupun fisik sebagai akibat tuntutan pekerjaan terkait dengan belajar yang meningkat. Timbulnya kelelahan ini karena seseorang terlalu bekerja keras, merasa bersalah, merasa tidak berdaya, tidak ada harapan, merasa terjebak, kesedihan mendalam, merasa malu, dan secara terus menerus  dan menghasilkan perasaan lelah dan tidak nyaman yang pada gilirannya meningkatkan kelelahan fisik, kelelahan mental dan emosional serta memiliki rasa keputusasaan untuk menghadapi masalah yang terjadi. 

Jadi, maksud kejenuhan belajar adalah suatu kondisi mental siswa dalam rentang waktu tertentu merasa malas, bosan, lesu, tidak bersemangat, tidak bergairah untuk melakukan aktivitas belajar. 

Faktor-faktor penyebab kejenuhan belajar

Ada empat faktor penyebab keletihan mental siswa, yaitu:

1. Karena kecemasan siswa terhadap dampak negatif yang ditimbulkan oleh 

keletihan itu sendiri dan kecemasan yang berlebihan terhadap sesuatu yang tidak penting

2. Karena kecemasan siswa terhadap standar atau patokan keberhasilan bidang-bidang studi tertentu yang dianggap terlalu tinggi terutama ketika siswa tersebut 

sedang merasa bosan mempelajari bidang-bidang studi tadi serta kondisi fisik yang tidak mendukung untuk menerima pembelajaran yang disampaikan

3. Karena siswa berada di tengah-tengah situasi kompetitif yang ketat dan 

menuntut lebih banyak kerja yang berat dan tidak ada jeda waktu untuk mereka beristirahat dan merefresh otak mereka kembali

4. Karena siswa mempercayai konsep kinerja akademik yang optimum, sedangkan dia sendiri menilai belajarnya sendiri hanya berdasarkan ketentuan yang 

ia buat sendiri.

Kiat Mengatasi Kejenuhan Belajar 

Berikut adalah kiat-kiat untuk mengatasi keletihan mental yang 

menyebabkan munculnya kejenuhan belajar:

1. Melakukan istirahat dan mengkonsumsi makanan dan minuman yang bergizi 

dengan takaran yang cukup banyak.

2. Pengubahan atau penjadwalan kembali jam-jam dari hari-hari belajar yang 

dianggap lebih memungkinkan siswa belajar lebih giat.

3. Penataan kembali lingkungan belajar siswa yang meliputi pengubahan posisi 

meja tulis, lemari, rak buku, alat-alat perlengkapan belajar dan sebagainya 

sehingga memungkinkan siswa merasa berada di sebuah kamar baru yang lebih 

menyenangkan untuk belajar.

4. Memberikan motivasi dan stimulasi baru agar siswa merasa terdorong untuk 

belajar lebih giat daripada sebelumnya.

5. Siswa harus berbuat nyata (tidak menyerah atau tinggal diam) dengan cara 

mencoba belajar dan belajar lagi.

6. Melakukan refresh otak dengan bersosialisasi serta bermain dengan teman agar otak mampu beristirahat dan siap menerima materi yang akan disampaikan besok serta dipelajari.

Dan untuk guru hal yang harus dilakukan agar siswa nya tidak mengalami kejenuhan belajar adalah sebagai berikut :

1. Menyampaikan penjelasan materi dengan bahasa yang tidak bertele-tele Dan disampaikan dengan bahasa yang mudah dipahami oleh anak-anak.

2. Memberi jeda waktu istirahat setiap pelajaran atau materi selesai untuk memberi jeda kepada anak dan siap menerima pelajaran selanjutnya.

3. Melakukan kegiatan senam otak dengan anak-anak saat jam pelajaran selesai untuk mengatasi kejenuhan belajar siswa.

4. Bisa dengan menggunakan penyampaian video pembelajaran disertai dengan gambar animasi serta gambar-gambar yang menarik dan berwarna agar anak-anak lebih fokus untuk menyimak pembelajaran yang disampaikan.

Kejenuhan belajar siswa adalah hal wajar yang sering dialami oleh setiap siswa. Dan biasa disebabkan oleh kondisi mental dan psikis seorang siswa yang merasa kelelahan atau tekanan dari pekerjaan dan belajar yang sangat banyak. Kondisi kelas yang tidak nyaman juga mampu membuat siswa menjadi lebih cepat untuk jenuh dalam belajar disertai kondisi yang tidak nyaman. Maka dari itu setiap guru atau pendidik harus bisa memahami betul saat siswa itu mengalami kejenuhan belajar agar materi yang disampaikan tidak sia-sia begitu saja